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¿Y después qué?Etapa durable

¡¡FELICIDADES!! Has logrado perder esos quilos que tenias de más! Compartimos tu satisfacción y alegría. Seguro que te sientes muy bien ¡y estás espectacular!

Ahora, lo más importante es disfrutar al máximo de este momento, saborear la victoria y seguir el camino correcto para mantener tu peso y bienestar.

Ten en cuenta que ¡seguir un saludable estilo de vida es fácil! Solo al principio requiere una cierta disciplina para mantener activos unos hábitos personales adecuados.

Tres simples reglas: Sigue una alimentación equilibrada.
Mantén habitualmente actividad física. Controla y respeta tu peso.

Menú dieta equilibrada

A lo largo de estas semanas has reeducado tus hábitos alimentarios y conoces perfectamente que errores cometías y como evitarlos. Es muy importante prestar atención a que alimentos son protagonistas en tu cesta de la compra. ¡No comas poco come bien! 

Actividad física

La actividad física es otro de los pilares fundamentales en un estilo de vida saludable. Activa nuestro cuerpo, lo oxigena, tonifica, aumenta el gasto calórico y refuerza la salud cardiovascular.
¡Te animamos a mover tu cuerpo!

 

Consejos

Sigue los consejos de nuestro equipo de dietistas-nutricionistas. Recuerda ¡Sigue las reglas del juego! 

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Trucos

Descubre como utilizar KOT en tu vida. Adapta nuestros productos a tu día a día. Trucos de nuestros consumidores.