Verduras y Dieta KOT

¿Quién dice que comer verduras es aburrido? Todo depende de la manera de cocinar  y de la imaginación que pongamos. Las cocciones más saludables por naturaleza son: al horno, a la plancha, al microondas, al vapor, al papillote o al …

Ensalada tibia de gulas

INGREDIENTES:
200 g de gulas

Lechuga Romana

Mezclum de Brotes tiernos (hoja de roble, rúcula, espinacas…)

1 Tomate

3  Pepinillos

cebolla

ajo deshidratado

1 cayena

vinagre de vino blanco

sal y pimienta

PREPARACIÓN:
Trocear la Romana y mezclar con el …

Gana un CD firmado por Chenoa y un lote de snacks KOT

Participa en nuestro último concurso en Facebook. Dinos qué te lleva a una Quinta Dimensión y gana un CD firmado por Chenoa y un lote de snacks KOT.

Un puesta de sol, un noche loca con amigos, una cena romántica con …

Sofocos, colesterol y menopausia

La menopausia es una etapa muy complicada para la mujer, y para entenderla hay que vivirla. Los sofocos sin duda son uno de los efectos secundarios más engorrosos y molestos que conlleva. Su presencia y frecuencia varía según la persona, …

Ensaladas fáciles y ligeras

Hoy os propongo un par de recetas sencillas, una ensalada crujiente y una ensalada de langostinos con vinagreta de mostaza. Ambas ensaladas son compatibles con la dieta KOT.

La ensalada crujiente yo la tomo como cena, así que hay que añadir …

Ensalada de zanahorias al aroma de naranja

La ensalada de zanahorias al aroma de naranja es una de las recetas de la Dieta KOT que más le gustan a Chenoa. ¡Toma nota!

Es apta para las etapas Intensiva y  Progresiva, y estos son los ingredientes que necesitamos:

1/2 Ración de …

KOT a mis 68 años

Soy Montse y tengo 70 años. Tuve la oportunidad de conocer y realizar el método KOT después de varias dietas. Para mí ha sido el sistema con el que …

Nuevos vegetales permitidos en la Dieta KOT

Os informamos de que han habido dos cambios en las recomendaciones de alimentos permitidos en la DIETA KOT, en las etapas intensiva y progresiva, tanto para hombre como para mujer:

A partir de ahora, ya podéis tomar zanahoria, cebolla, ajo y …

Premios con motivo del Día Internacional de la Mujer

Con motivo del Día de la Mujer, queremos premiar a otras 4 socias del Club KOT que han participado en el Sorteo Mi Dieta KOT Gratis.

Hemos realizado un nuevo sorteo entre todos los participantes del Sorteo Mi Dieta KOT Gratis, …

Chenoa, nueva embajadora KOT

Chenoa es la nueva embajadora de KOT porque representa a la mujer real.

Es una mujer actual, que se cuida, que se preocupa por estar bien, pero que ante todo quiere sentirse bien consigo misma. Se cuida por salud.

Sus horarios, su …