Crema de San José
Hoy os enseñamos a preparar Crema de San José, un rico y fácil postre típico de estas fechas.
Ingredientes:
– 1 kiwi
– Media naranja
– 1 sobre de Postre cremoso de vainilla Kot (120 ml de agua)
– Canela
Las algas, fuente de minerales, fibra y proteínas
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Sopa jardinera
Nueva receta para los que estáis realizando la Dieta KOT. Hoy os enseñamos cómo elaborar una rica sopa jardinera. Podéis tomarla en etapa progresiva tanto hombres como mujeres.
Ingredientes:
– 1 tomate
– 1 cucharadita de pimentón dulce
– 15 g de …
La importancia de los ácidos grasos Omega 3
Los ácidos grasos Omega 3 son un tipo de grasa que ayuda a disminuir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Este nutriente lo encontramos de manera natural en el pescado azul como el salmón, la sardina o el atún …
Cómo adaptar las comidas a nuestro horario laboral
Nuestro horario laboral marca nuestro horario de comidas y debemos saber adaptarnos de una manera correcta, sobre todo, si la jornada es poco común o funciona por turnos cambiantes.
El turno de noche puede producir algunas molestias, tales como fatiga, estrés, …
Crema al café
Hoy preparamos crema al café, un rico postre válido desde la etapa intensiva. Necesitamos Postre Ópera Café, requesón y café.
Ingredientes
un sobre de Postre “Opera” café con chocolate
1 terrina de requesón de 100g
Granos de café o café soluble para decorar…
Cocinar en el microondas
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¿Existen los superalimentos?
El término superalimento se ha puesto muy de moda, ya que ha aparecido en distintos medios de comunicación y/o como gancho para la venta de suplementos dietéticos. Se atribuye este nombre a distintos productos, como el chocolate, la chía, …
Mitos y leyendas sobre las cenas
A menudo pensamos que el hecho de no cenar o de comer simplemente una fruta y/o yogur en la noche es suficiente para cubrir las necesidades del organismo y no ganar peso. Pero este concepto es erróneo.
Pimientos del piquillo rellenos con bechamel KOT de espinacas
Etapas: Intensiva
Ingredientes
un sobre (170ml de agua) de Sopa cremosa aves
4 pimientos del piquillo
50 g de coliflor
100 g de acelgas
30 g espinacas
Aceite de oliva
Sal
Elaboración
– Limpiar la coliflor y las acelgas y cortarlas en trozos pequeños. Poner todas las verduras en …