Crema de San José

Hoy os enseñamos a preparar Crema de San José, un rico y fácil postre típico de estas fechas.

Ingredientes:

–       1 kiwi

–       Media naranja

–       1 sobre de Postre cremoso de vainilla Kot (120 ml de agua)

–       Canela

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Sopa jardinera

Nueva receta para los que estáis realizando la Dieta KOT. Hoy os enseñamos cómo elaborar una rica sopa jardinera. Podéis tomarla en etapa progresiva tanto hombres como mujeres.

Ingredientes:

–       1 tomate

–       1 cucharadita de pimentón dulce

–       15 g de …

La importancia de los ácidos grasos Omega 3

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Cómo adaptar las comidas a nuestro horario laboral

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El turno de noche puede producir algunas molestias, tales como fatiga, estrés, …

Crema al café

Hoy preparamos crema al café, un rico postre válido desde la etapa intensiva. Necesitamos Postre Ópera Café, requesón y café.

Ingredientes

un sobre de Postre “Opera” café con chocolate
1 terrina de requesón de 100g
Granos de café o café soluble para decorar…

Cocinar en el microondas

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Mitos y leyendas sobre las cenas

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Pimientos del piquillo rellenos con bechamel KOT de espinacas

Etapas: Intensiva

Ingredientes

un sobre (170ml de agua) de Sopa cremosa aves
4 pimientos del piquillo
50 g de coliflor
100 g de acelgas
30 g espinacas
Aceite de oliva
Sal

Elaboración

– Limpiar la coliflor y las acelgas y cortarlas en trozos pequeños. Poner todas las verduras en …