Archivos de la categoría: Adelgazar

Refuerzo a la Operación Bikini: Plan Activ’ + (Parte 5)

Seguimos con la Operación Bikini: Fase ACTIVA del Plan Activ’+ de KOT.

Cada planta de estas cápsulas está pensada para actuar conjuntamente y ayudarnos …

Refuerzo a la Operación Bikini: Plan Activ’ + (Parte 1)

Cuando llegan estas fechas calurosas y empiezo el cambio de ropa en el armario y me pruebo vestidos, faldas, camisetas y demás, me pongo de los nervios cuando le toca el turno a los bikinis. Todo el invierno escondiendo tu …

Salsas light para ensaladas

Ahora que llega el verano nos apetecen las ensaladas más que nunca, ya que son muy refrescantes, pueden ser muy variadas y además nos aportan muy pocas calorías. Un aliño con un porcentaje de calorías alto podría ser el único …

Cómo adelgazar las piernas

Las mujeres tendemos a acumular más tejido graso en la zona glúteo-femoral, es decir, la zona de los muslos. Al bajar quilos bajamos peso de todas partes pero sí que podemos ayudarnos mediante la dieta y ejercicios concretos a ver …

¿Dieta depurativa o alimentos depurativos?

Una dieta depurativa o desintoxicante se considera aquella que elimina toxinas de nuestro organismo y nos ayuda a encontrarnos mejor, pero no debe considerarse un tratamiento para la pérdida de peso. Una dieta de estas características puede resultar incluso perjudicial …

Consejos para no ganar peso estas Navidades

No tenemos porqué aumentar de peso en estos días si nuestros hábitos son correctos. De todas formas, si estamos inmersos en un tratamiento dietético o queremos mantener nuestro peso y no aumentarlo, los siguientes consejos pueden resultarnos de gran utilidad.

Es …

¡Marchando una sopa de verduras KOT!

Una sopa caliente apetece mucho en esta época del año. Además, si nos aporta pocas calorías todavía mejor ¿verdad?. Es el caso de la sopa de verduras Kot. Puede ser una opción ideal para cenar el día de …

Plan Pre-Navidad: pierde peso antes de las Fiestas

Te proponemos un plan para perder peso antes de los compromisos con familiares y amigos.

¿Sabes cuántas calorías tiene una comida o cena de Navidad? Hasta 7000 calorías! Sí, el equivalente a más de 3 días completos de …

Postre cremoso de vainilla KOT

¿Sabías que la vainilla es un fruto que nace de la orquídea y que sólo crece en climas cálidos? Este fruto es un excelente aromatizante y su sabor es de los más aceptados en postres y repostería después del chocolate.

El …

Los frutos secos y la pérdida de peso

Los frutos secos son una excelente fuente de energía y de micronutrientes. De estos últimos solemos carecer, como el ácido fólico, el hierro, el magnesio y  los antioxidantes.

Además …